Regeln für einen guten Schlaf

Regeln

Regel 2
So finden Sie die richtige Matratze.

Machen Sie den Matratzentest.

Die teuerste Matratze der Welt kostet 150.000 Dollar. Sie wird von Hand genäht und ist mit mehreren Lagen mongolischem Kaschmir gefüllt, dem leichtesten Naturhaar der Erde (für Bestellungen: Savoir Beds, London). In anderen Preisklassen gibt es eine Fülle von Matratzenformen. Wie finde ich in der großen Auswahl die richtige Matratze für mich?
Am besten durch rücksichtsloses Probeliegen im Matratzenfachgeschäft oder in den Matratzenabteilungen der Möbelhäuser. Rücksichtslos in der Hinsicht, dass Sie keine Rücksicht auf die Zeit nehmen sollten beim Matratzentest. Erst nach etwa 30 Minuten Liegezeit fühlen Sie, ob die Matratze für Ihren Rücken, Ihre Bandscheiben, Ihre Halswirbel, Ihr Becken entspannend ist.

Warum nehmen wir es in unserer Kultur so wichtig, worauf wir liegen? Zum einen verbringen wir ca. ein Drittel des Tages auf dieser Unterlage. Es sollte deshalb eine gute Unterlage sein. Zum anderen ist unser ganzer Bewegungsapparat, vom Halswirbel bis zum Fußgelenk durch die verschiedensten Berufe, durch Sport und durch Altersprozesse Verschleißerscheinungen ausgesetzt. Das kann sich nachts, wenn wir länger liegen, schmerzvoll bemerkbar machen. Die richtige Matratze für Sie passt sich den Bedürfnissen Ihres Körpers orthopädisch an und sorgt über Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaufnahme für ein optimales Schlafklima.

Welche Matratzen gibt es?

Die Taschenfederkern-Matratze
Die gute Taschenfederkern-Matratze sollte einen hohen Taschenfederkern mit stabilen Federn aufweisen. Taschenfederkern bedeutet, dass hunderte von Metallfedern jeweils einzeln in kleinen Stofftaschen stecken. An ihren Berührungspunkten sind die Taschen miteinander verklebt. Der Federkern ist von einer Polsterung umgeben.

Die Tonnentaschenfederkern-Matratze

Beim Taschenfederkern sind die Federn tonnenförmig, d. h. der Federdurchmesser ist in der Mitte etwas größer als oben und unten.

Die Bonell-Federkern-Matratzen

Die Form der Bonell-Federn ist tailliert, der Federdurchmesser also in der Mitte etwas kleiner. Der Bonell-Federkern hat keine Taschen. Die Federn sind oben und unten über Spiralen miteinander verbunden. Sie schwingen deshalb stärker nach als ein Taschenfederkern.

Bei dem Boxspring-Bett

… liegt liegt die Federkern-Matratze statt auf einem Lattenrost auf einer Federkern-Untermatratze. Der Federkern-Effekt wird damit sozusagen verdoppelt.

Die Kaltschaum-Matratze

Der Kaltschaum besteht aus den Grundstoffen Polyol und Isocyanat. Durch die chemische Reaktion zwischen den beiden Materialien entsteht ein Schaum, der bei niedrigen Temperaturen aushärtet, daher der Name Kaltschaum. Matratzen aus Kaltschaum weichen an belasteten Stellen wie Schulter und Becken im Laufe der Zeit nach. Dadurch sinkt der Körper an diesen Stellen stärker ein, was zu einer orthopädisch gesünderen Körperhaltung beim Schlafen führt.

Naturmatratzen

… enthalten ausschließlich Natur-Materialien wie Seegras, Kaschmir, Naturlatex, Kokosfasern, Rosshaar oder Stroh. Sie werden in Matten von 1 bis 12 cm Stärke vorgefertigt.

Die Latex-Matratze

… besteht aus Gummi, dem Kautschuk. Sie kann bis zu 100 % aus reinem Naturlatex bestehen oder synthetische und gemischte Anteile haben. Als „Naturlatex-Matratze“ darf man eine Matratze nur dann bezeichnen, wenn kein synthetischer Latex beigemischt wurde. Naturlatex-Matratzen wiegen schwer, dafür haben sie eine hohe Punktelastizität.

Die Viscose-elastische Matratze

Viscoseschaum reagiert auf Körperwärme und passt sich deshalb der individuellen Körperform an. Ändert man die Schlafposition, so nimmt der elastische Schaumstoff in Sekunden wieder seine ursprüngliche Form an. Das luftdurchlässige Material sorgt für einen angenehmen Feuchtigkeits- und Wärmeaustausch und damit für ein trockenes Schlafklima.

Das Wasserbett

… gibt es mit festem Bettgestell (Hardsider) und ohne Rahmen (Softsider). Über den Wasserkern ist der Bezugsstoff oben gespannt oder wird als Reißverschlußbezug aufgezogen.

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